目標達成 【私たちがいま何をやるべきか、まずは行動しよう】（その1） 理想の人生に近づくために、3つのSTEPを踏んで行動してみてください。きっと前に向いて進み続けられるはずです。 STEP1：やりたいことを紙に書く STEP2：本当にやりたいことを決める STEP3：最初の一歩を踏み出す 2022.09.19 目標達成
ストレス対策 ストレスの原因と軽快させるためにやるべきたった３つのこと（その3） 行動瞑想を習慣化する 行動瞑想とは、日々のいつもの行動をマインドフルな状態で行うことで瞑想と同じ効果を得ようということです。それにより、つまらない作業も集中して行えるようになるので、作業の質や自分自身の気持ちにも良い影響を与えてくれます。 2022.09.11 ストレス対策
目標達成 目標達成 
ストレス対策