このブログについて Value_Starブログの目的
ブログを掲載する背景と目的、当ブログのポリシーを掲載しました。自分の生命は情報であると言う考えに基づいて、なるべく普遍的な真理を寄り添う立場で発信していきます。大切な人へのメッセージですが、似たような境遇の人にとっても参考になれば幸いです。
このブログについて 
目標達成 【私たちがいま何をやるべきか、まずは行動しよう】（その3）
理想の人生に近づくために、3つのSTEPを踏んで行動してみてください。きっと前に向いて進み続けられるはずです。
STEP1：やりたいことを紙に書く
STEP2：本当にやりたいことを決める
STEP3：最初の一歩を踏み出す
目標達成 【私たちがいま何をやるべきか、まずは行動しよう】（その2）
理想の人生に近づくために、3つのSTEPを踏んで行動してみてください。きっと前に向いて進み続けられるはずです。
STEP1：やりたいことを紙に書く
STEP2：本当にやりたいことを決める
STEP3：最初の一歩を踏み出す
目標達成 【私たちがいま何をやるべきか、まずは行動しよう】（その1）
理想の人生に近づくために、3つのSTEPを踏んで行動してみてください。きっと前に向いて進み続けられるはずです。
STEP1：やりたいことを紙に書く
STEP2：本当にやりたいことを決める
STEP3：最初の一歩を踏み出す
ストレス対策 ストレスの原因と軽快させるためにやるべきたった３つのこと（その3） 行動瞑想を習慣化する
行動瞑想とは、日々のいつもの行動をマインドフルな状態で行うことで瞑想と同じ効果を得ようということです。それにより、つまらない作業も集中して行えるようになるので、作業の質や自分自身の気持ちにも良い影響を与えてくれます。
ストレス対策 ストレスの原因と軽快させるためにやるべきたった３つのこと（その2）
前回は、食事の時にマルチタスクをやっつけるコツをお伝えしました。
が、食事は一日3回！（ボディメイクをしている方は1日6回されている方もいらっしゃるかもしれませんが）。もっと身近に、常にマルチタスクを追い出す意識をするために有効な取...
ストレス対策 ストレスの原因と軽快させるためにやるべきたった３つのこと（その1）
【今、現代人がストレスを感じている本質】
今の時代は昔と比べると衣食住、ネット環境、情報の得やすさ、全てにおいて客観的に見ると幸せを阻害する要素はないように思えます。
しかし、現在はメンタルを病んでいる人は昔より多くなってい...